W życiu człowieka może wystąpić „osobisty kryzys finansowy”, kiedy trzeba liczyć dosłownie każdy grosz. A czasami zdarza się, że możesz sobie pozwolić na wydawanie nie więcej niż 50 rubli dziennie na jedzenie. Przez jakiś czas można żyć w tak ekonomicznym trybie.
Instrukcje
Krok 1
Oczywiście w trudnej sytuacji finansowej będziesz musiał zapomnieć o różnorodności menu i smakołykach. Takie jedzenie można również nazwać zdrową z dużą rozciągliwością, ale nadal można jeść 50 rubli dziennie.
Krok 2
Jeśli wkrótce planowane są wpływy gotówkowe i wystarczy wytrzymać w tym trybie przez 1-2 dni, logiczne byłoby potraktowanie tego jako wymówki, aby zorganizować sobie dzień postu, który jest przydatny dla figury i nie będzie szkodzić zdrowiu. Tak więc za 50 rubli możesz kupić sobie litr mleka, kefiru lub niedrogiego jogurtu pitnego i podzielić go na 5 porcji, pijąc je przez cały dzień. Lub kup kilogram jabłek, bananów lub ogórków (jeśli chcesz, możesz znaleźć te produkty ze zniżką).
Krok 3
Jeśli w ramach tak skromnego budżetu trzeba będzie wytrzymać tydzień lub nawet dłużej, będziesz musiał poważniej podejść do planowania diety. Oczywiście najlepszą opcją jest posiadanie niewielkiej kwoty, którą należy rozłożyć na określoną, ograniczoną liczbę dni. W takim przypadku możesz przemyśleć menu na ten okres i kupić niewielki zapas niezbędnych produktów.
Krok 4
Dużo trudniej jest zaplanować dietę w oparciu o kwotę 50 rubli. w dzień. W tym przypadku niezwykle trudno jest jakoś zaoszczędzić, a nabycie zapasów produktów jest prawie niemożliwe.
Krok 5
W każdym razie najpierw musisz przeprowadzić audyt zapasów dostępnych w domu. Jeśli masz cukier, sól, herbatę lub kawę, przynajmniej niewielką podaż zbóż, makaronów i warzyw, znacznie łatwiej jest zaplanować dietę. Jeśli nie ma zapasów, najprawdopodobniej mając 50 rubli dziennie, będziesz musiał ograniczyć się do jednego dania i 1-2 posiłków w ciągu dnia. Tak czy inaczej, istnieją pewne pokarmy, które pomogą ci, jeśli masz napięty budżet.
Krok 6
Na przykład marchewka i cebula są niedrogie, ale ich pieczenie może sprawić, że prosty gotowany ryż, kasza gryczana lub makaron będą nie tylko pożywne, ale naprawdę smaczne. Zakup 2 średnich marchewek i kilku cebuli kosztuje około 15 rubli. Możesz kupić do nich paczkę makaronu, paczkę ryżu lub kaszy gryczanej (około 20-30 rubli) i paczkę margaryny (ok. 10 rubli) - i zapewnisz sobie jedzenie na kilka dni.
Krok 7
Jajka są nieco droższe, ale służą również jako wspaniały produkt „ratujący życie”. Zawierające dużo białka są w stanie na chwilę zastąpić mięso. Po wydaniu na kilkanaście jajek (około 40 rubli) pierwszego dnia możesz ograniczyć zakupy do kilku dodatkowych paczek makaronów błyskawicznych (jeśli wrzucisz do niego jajka, otrzymasz całkiem satysfakcjonujące i smaczne danie), ale w przez następne kilka dni możesz się rozpieszczać np. omletem z makaronem (za pół litra mleka potrzeba ok. 20 rubli i kolejne 20 rubli za paczkę makaronu) lub grzankami (trzeba kupić mleko z pieczywem lub rolka).
Krok 8
Dobrym rozwiązaniem będzie zakup ziemniaków, zwłaszcza jeśli masz własne ogórki kiszone. Ale nawet jeśli ich nie ma, pożywne ziemniaki gotowane w różnych rodzajach (smażone, duszone, puree, gotowane, smażone z jajkiem lub omletem, w postaci naleśników lub kotletów ziemniaczanych) urozmaicą menu i nie będą głodować.
